목 디스크 때문에 왼팔이 많이 저립니다.
지금은 허리디스크 징후가 보이는지 왼발이 젖은 양말을 신은 듯한 느낌이 들거든요..
좌우 비틀기 스트레칭할 때도 보면 왼쪽으로 비틀 때 유난히 뼈꺾이는 소리가 많이 나서
아무래도 왼쪽 근력이 전체적으로 약한 것 같다는 느낌이 드는데요.

이런 경우엔 좌우 분리된 근력운동을 할 때
왼쪽 근력운동을 더 많이 해야하는지 궁금합니다.

플랭크 같은 운동만으로 좌우 균형이 알아서 잡히는 건지 모르겠네요..