73에서 오늘 69를 찍었는데
아침 밥 반공기와 마른 반찬
점심 밥 반공기와 아무 반찬
그리고 저녁은 아무것도 안 먹고
따뜻한 커피와 물 2L씩 마셨습니다
윤동은 ems트레이닝 2회와 이소라다이어트 병행
그리고 항상 40분에서 1시간 빨리걷기해서
4키로를 단기간 뺐는데 
사실 이게 체지방이 빠지는 것 같지도 않고 좀 불안해서
차라리 점심만 먹자라고 계획을 세운 오늘 
터졌습니다 식욕이 그것도 저녁에..
안동찜닭 중자리을 시켜서 10시에 혼자 밥한그릇과
찜닭 절반을 혼자 다 먹으니 속도 안좋고 기분도 결코 좋지않네요...분명 4키로 이틀후면 다시 돌아오겠죠
에효...식욕과 폭식은 왜 이렇게 갑자기 찾아오는지..
자ㅁ을 자야하는데 소화가 덜 된것같아 기분도 안좋고
사키로 도로 다시 찔것같아 우울하네요...
단기간에 과하게 빼려한 제 조급함때문인가봐요
암튼 다들 폭식 주의하세요....굶지머세요...^*ㅠ