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게시물ID : diet_58062짧은주소 복사하기
작성자 : 눈팅만스무날
추천 : 2
조회수 : 171회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/09/29 22:57:03
스쿼트
빈봉웝업- 30(20*1)-35(18*1)-40(16/14*1)-45(12*1)-50(10*1)-60(8*1)
레그컬 20 25*4
레그익스텐션 30 20*4
덤숄프 6 20*3
라레/ 벤트오버라레 20*4
같이 운동하는 사람들이 어깨 그만키우라며... ㅜㅜ
엉엉엉
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