식단은 아침 고구마1개 우유

          점심 일반식 국안먹고 밥은 반만

          저녁은 닭가슴살이랑 야채

식단은 괜찮은것 같은데 운동을 뭐해야 될지 모르겠어요

지금은 달리기 인터벌로 1분뛰고 1분30초 쉬면서 30분 채우고 버피테스트 하루에 10개씩늘리면서 지금 60개하고 그 다음에 집에서 스쿼트랑 플랭크 마운틴 클라이머 께작깨작 하고 있는데 잘 모르겠네요 헬스를 다녀야할까요? 고3이라서 시간내기가 힘들어서요

아 또 아이허브 L카르니틴 먹고있는데 계속 먹어도 될까요? 3일째먹었는데 땀은 엄청 잘 나더라고요