팔꿈치 통증이 더 심해져서 더이상 근력운동을 하면 영영불구가 될것같아서 일주일간 상체 근력운동 금지를 제 자신에게 부여하였습니다ㅠㅠ
벌써부터 슬프네요...

제목그대로 일주일간
1.간간히 하체운동 시행 (주2회정도)
2.평소보다 강도높은 복근운동 일주일 시행
3.유산소 30분이상 매일

이렇게 진행할까 하는데..
근손실이 많이 심할까요? 보디빌더급은 아니지만 그래도 없는 근육 더 빠질까 벌써부터 걱정이네요..

이참에 다이어트+복근에 조금더 신경쓰자라는 생각으로 운동할까합니다ㅜㅜ 다게님들 몸조심하세요ㅜ