안녕하세요 노하우 입니다
이방법은 공공장소나 사람이 많을때 쓰세요
수년간의 노하우니 유포하지 마세요

1.의자에 바로 앉기

의자에 일단 바로 앉습니다.(서 있으면 나옵니다.)

의자에 앉아서 발 뒤꿈치로 항문을 눌러주세요! 

2.다른 생각 하기 (제가 쓰는 방법)

똥에만 집중하지 말고 다른 생각을 하세요.(슬픈일 일수록 더욱 더 안나옵니다.)

똥은 집에서 싸는 게 가장 좋습니다. 학교에서 들키다간 낭패를 볼 수 있거든요.

되도록 , 모닝똥을 싸세요.(아침에 변을 누란 말입니더..)

3.미지근한 물을 먹어라

미지근한 물을 먹으면서 괄약근에 힘을 주면 이 똥들이 
나중에 점점 단단해지면서 잘 안나오게 할 수 도 있고 잘 참을 수도 있습니다
너무 많이 먹으면 않좋습니다. 오줌을 살때 위험하거든요(오줌참는방법은 제자료 2탄에도 있습니다)