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다이어트 망치는 나쁜 운동 습관 3가지
게시물ID :
diet_89032
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작성자 :
장기하랑
★
추천 :
0
조회수 :
1002회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2016/02/27 22:25:01
미국 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 다이어트를 망치는 나쁜 운동습관 3가지를 소개했다.
◆
운동을 과도하게 많이 한다
◆
운동 후 스트레칭을 하지 않는다
◆
늘 같은 운동만을 한다
누구말이 맞는건지..... 준비운동 먼저 하라 배웠는데....
준비운동해서
몸을 좀 데우고 -> 스트레칭 -> 운동-> 마무리 스트레칭 이거인듯요
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