잘못된 다이어트를 하고 있어요(초절식)
취업때문에 급하게ㅠ 
    
제가 그전에 폭식증이 있어서 위를 줄이려고 한달까지만 이렇게 먹으려고 하거든요

 아침 고구마 요거트
점심 계란두개 or 닭가슴살 100g+버섯+양파+계란
저녁 단백질파우더+우유
간식 바나나

 이렇게 매일 먹고 있습니다 
운동은 조금씩 늘리고 있는데 매일 한시간씩은 꼬박 걷구요
근력운동은 하체/ 복근/ 유산소+근력운동
요렇게 하고 있구요

걸음수가 부족하다 싶을때는 줄넘기를 해요
2주만에 설날때 찐 4키로(야식,폭식)은 뺐으나
이다음이 죽어라고 안빠져요...
장기전이  중요하고 건강한 몸이 좋다는건 알고 예전에도 했었지만

급한불이 먼저라ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
정체기 어찌하면 좋을까요.....