마일리 사이러스 섹시레그 보면서 따라하는데

먹은게 별로 없어서 그런가 따라하기가 너무 벅차요ㅠㅠ

허겁지겁 최대한 따라하고나면  토할것 같고 어지러워요

그렇다고 다 하는것도 아니예요ㅜㅜ

영상 보면 50개씩 스쿼트랑 런지 연달아서 하는데

저는 5개씩 끊어서 아예 천천히해도 될까요?

천천히 해도 운동효과가 있는지 궁금해요!!