정상체중에서 미용체중으로 감량중인 170/58 여대생입니다!

평소에 운동 플랜따라서 하루에 두시간씩하는데

시험기간.인간관계 . 약속.일정 등 하루에 도저히 한시간밖에짬이안나면

유산소무산소중에 어느것을하는게 제 목적에 좋거나 효율적인가요?

단기적으로바짝빼는거말고 건강하게일반식(좀적게)먹으면서 운동을 빡시게하고있습니다



궁금한데마땅히물어볼데가없어서ㅠ

그럼좋은하루되세요♡