오늘의 가슴운동

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게시물ID : diet_89116짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 6
조회수 : 235회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/02/29 23:06:06

오늘은 월요일 한주의시작

가슴운동하는 날입니다

오늘의 운동

벤치프레스 12세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

딥스 5세트

오늘은 처음으로 벤치 100kg 올렸습니다.

비록 갯수는 3개밖에 못햇지만, ㅎㅎㅎㅎ 간만에 중량올리는것도 재밌네요

내일은 휴일이라 운동은 못갈거같고..

일하는 중간중간 푸쉬업과 케틀벨로 덤벨로우 좀 해놔야겠네요

이번주도 활기차게 화이팅!

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