제가 완전 깡말라서요

술  담배때문에 살이 안찌는것 같은데..

미련하게도 끊지를 못하네요

키 170정도에 몸무게 오십도 안나갑니다ㅠㅠ

그래도 한 십년전에 술담배 안하고

한달사이에 운동하면서 토할때까지 빵먹어가면서

육십키로까지 찌웠었는데

요즘 다시 운동하니 보충제를

한번 먹어보려구요

게이너가 살찌는 보충제라는데

종류도 많고 어떤걸 사야할지 막막하여

질문드립니다.

프로틴  보충제가 있는데

이걸 먹어도 되는것인지..

현재 외국이라 더 잘 모르겠네요

긴글 읽어주셔서 감사합니다