이제 운동하고 2달이 좀 지났는데 요즘 먹어도 변이 안나오네요.
그냥 먹는데로 전부 에너지로 공급되는 느낌이예요.
그래서 그런지 살도 잘 안 빠지는 느낌이고 많이 먹는 날에는
운동을 해도 체중이 많이 붙네요.
매일 15km 조깅을 하고 집에서 근력도 꾸준히 해주고 있는데
살은 오히려 찌고 있고 3일째 변도 안나오네요.
단백질 위주의 식사를 하고있고 양배주즙도 하루에 2잔씩
꾸준히 마시고 있고 두유나 요거트도 마셔봤는데 효과가
없네요.물도 운동을 해서 하루에 2리터 이상 마십니다.
이게 신호가 오거나 변이 쌓인 느낌이라도 있으면 변비약으로든
해결을 보는 방도를 찾아보겠는데 장에 뭔가 쌓여있는 느낌도
없고 가스도 안 차있고 그냥 편안합니다.
얼마전 치킨을 먹었었는데 그때도 똥이 안나오더군요.치킨을
먹고 운동하고 오니 장속에 있어야할 노폐물들까지 어딘가로
공급된 느낌이네요.
한달전만 해도 치킨을 먹으면 하루에 3번 이상 시원하게 볼일을
봤었는데 지금은 야채도 많이 챙겨먹고 있고 운동도 열심히
하고 있어서 안 나올 이유가 없는데 환장하겠네요.
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