요즘에 아침에 1시간정도 걷기 (속도는 5km/h 정도..) 를 하고 있는데요

뜀걸음?이라고 하나요? 진짜사나이에 나왔던....

그런것처럼 뛰고 걷고 하는게 좋다고 해서 

어제는 한 1분~2분정도 살살 뛰었거든요 ㅠㅠ

근데 갑자기 허리에 무슨 대바늘로 찌르는것처럼 아파서  깜짝 놀랐어요;;;;;;

갑자기 누가 뒤에서 발차기한것처럼 ㅋㅋ 너무 아프니깐 어이가 없어서 막 헛웃음이 나오더구요 
 
예전에도 등산하다가 갑자기 요번처럼 허리가 뻑!!!!!!!하고 아프면서 막 숨도 갑자기 못쉬겠는듯한 느낌이 들어서 그때도 암청 놀랬는데;ㅠㅠ

근데 그때말고 어제처럼 갑자기 아픈적은 없었거든요
 
원래 허리가 안좋긴하지만 막 심한편은 아니구요ㅜㅜ



허리 안좋으면 인터벌로 걷기 뛰기 하는건 위험할까요

아니면 허리 아프기전까지만 뛰고 또 다시 걷는게 나을까요;