남자구요

 

 

약간의 체중감량 및 적정량의 그뉵그뉵을 위해 운동하고 있습니다.

 

 

특히 이번에는 식단 조절을 좀 빡세게 하려고 합니다...

 

 

요즘 먹는게

 

 

보통 아침에는 바나나 주스 (바나나 하나 + 우유 200ml 정도)에 닭가슴살 샐러드 소스는 오리엔탈?소스 살짝 뿌려먹고

 

점심은 방울토마토 5알 정도에 계란 3개

 

저녁은 바나나 하나에 계란 두개 정도 먹습니다.

 

 

보시면 계란을 참 많이 먹는데요

 

그냥 노른자까지 다 먹고 있습니다.

 

빼고 먹어야 하나요?

 

 

그리고 혹시 추천하는 다이어트 음식이나 식단 있으면 추천 부탁드릴게요!