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게시물ID : diet_58688짧은주소 복사하기
작성자 : 눈팅만스무날
추천 : 0
조회수 : 177회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/10/10 22:13:57
플렛 덤벨 프레스
6(20*2)-7(18*2)-8(16*1)-9(14*2)
인클라인 덤프 6 20*3
푸쉬업(네로우) 20*3
이지바컬 12*3
덤벨 헤머컬 6 10*5
복근
유산소 20분
윗가슴, 이두 펌핑은 잘 되는데
밑가슴은 잘 안자라네요...
슬픔ㅠㅠ
아... 여드름약 먹는것 때문에
안면홍조가 생겼어요 ㅠㅠㅠㅠ
숨참고 힘주면 얼굴이 불타는고구마 ㅠㅠㅠ
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