운동을 열심히 하는 사람이 하는 말을
우연히 듣게 되었는데요

동양인은 서양인이 비해 허벅지-종아리 비율이 
허벅지가 더 길어서 운동을 잘못하면 허벅지근육이  과하게 발달된다고 하더라구요.


그 예시가 시스타 효린같은 경우 인데 
이걸 극복하려면 발 뒷꿈치 밑에 바벨이나  발판을 깔고 하면 된다고 하던데... 이거 진짜인가요?


사람들이 잘 모르는 방법이라며 말하던데
진짜라면 어떤식으로 깔고 하는건지 좀 알려주세요

여러가지 단어 조합으로 검색해 봤는데
뭘로 검색하든 발뒷굼치가 아파요 로 연결되네요ㅠㅜ

운동게가 따로 있었던것 같은데
아무리 찾아도 없어서(30분은 찾은것 같음;;;;)
다이어트게에 물어봅니다!