월요일 한주의 시작입니다.
오늘은 가슴운동 하는날
오늘의 운동
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
행잉니업 5세트
월요일치고 운동이 버거웠습니다.
일단 어제 간단하게 한다고 했던 철봉이...어깨가..
오늘아침부터 근육통이 ㅜㅜ 밀려오고
골반과 허리가 오늘따라 뻣뻣하네요 ㅎㅎㅎㅎ
그래도 웜업하고 어느정도 세트수가 진행되면서 많이 풀렸습니다.
복근운동은 일하는 중간중간에도 살짝 해주고는 있습니다.
근데 생각보다 갈길은 먼듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이번주도 파이팅입니다요!
PS: BCAA 이번엔 스트로우베리 키위를 주문했는데.. 생각보다 괜춘하네요
포도맛이 품절이라 차선책으로 선택한건데, 입맛에 잘맛습니다.
불량식품 먹는 기분도 나고 ㅎㅎㅎㅎ
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