헬스장은 약 지금까지 6개월정도 다녔구요. 근력..은 몸무게의 데드는1.8배? 스퀏이랑 벤치는 몸무게만큼합니다.

 

취준생이라 헬스에 시간을 투자하기가 애매해서 접고 하루30분씩 딥스와 턱걸이를 할 생각이구요 주2회 1일입장 가능한 헬스장에서 스쿼트 할생각인데요.

 

매일 딥스와 평행봉을 하는게 혹시 무리가 가진 않을까 해서 질문드립니다.

 

흔히3대라고 해서 같은부위를 연속으로 하지는 않으니까요.. 이게 오히려 무리가 될 수도 있다는 생각이 들어서 질문드립니다.

 

그리고 근육량이  눈에띄게 감소할까요? 지금..자만하는게 아니고 어느정도 몸이 근육이올라온 상태인데 이게다 빠져버릴지 걱정도 되네요..