다이어트 시작한지는 이제 한달 됐네요
현재 몸무게는 77.95입니다. 
시작이 80키로 넘고 했으니 3키로 뺐네요

운동은 고등학교 때 부터 했었는데 
특공무술 유도 복싱 헬스 승마 그외 잡다하게 했었어요
어찌저찌 20키로 감량 하고 이년 쉬면서 요요로 25키로정도 쪘어요
너무 심하다 싶어 파to the워 운동. 

요가 한시간. 웨이트 사십분. 런닝머신 걷기 한시간 하고있고 3월 부터는 수영 추가하려구요
몸이 근육+지방이라 어떻게 걷어내야 할지 막막 합니다

거기다가 역삼각형 몸이라 어깨 넓고 골반이 상대적으로 작아요
다리는 여자한테서 보기 힘든 하트 다리... 
근육이 너무 경직되어 있고 울퉁불퉁해서 요가를 하기 시작한거구요

보통 웨이트는 상체 하체 돌아가며 하다가
지금은 밴치프레스, 라터럴레이즈, 프론트 레이즈(? 맞나요 덤벨 앞으로 들어올리는거)
데드리프트, 사이드 벤트 정도로 전신 하고 있고 스쿼트는 그날 하체 상태 봐가며 하고있어요(2,3키로 20회 3세트)
몸이 탄탄 해 지는건 느끼고 있는데 잘 하고 있는건지...
아 식단은 그냥 세끼 먹고 있고 가끔 군것질도 하고 저녁엔 되도록 안먹어요

헬스장 트레이너가 먹지 말라고하고
무게도 많이 들지 말라고, 저보고 옛날 방식으로 운동한다고 하던데 운동법을 바꿔야 하나요. 
한달에 3키로 씩 빼가면서 건강하게 운동해서 정상 체중 만드려고 하는데 잘하고 있는거 맞나요?