어머 유연한 오빠ㅠ

자유셩

스트레칭
자킥 200
자유형 200
배킥 200
배영 오른스트록만+왼스트록만 50*4
배영 대쉬 50
평킥 200
평영 길게 200

풀부이끼고 한팔접영 25*6
한팔접영+접영 무호흡 섞어서 25*4
접영 대쉬 25*2
접영 스케이트드릴 25*2

  풀부이끼고 한팔접영 계속하니 어째저째 어깨 먼저 들어가는 듯한데 아직 가슴누르는 깊이가 너무 높다
무호흡접영대쉬는 가슴누르는 느낌이 좋은데
호흡 들어가면 망가지는 자세는 당분간 풀부이끼고 한팔접영 연습으로 교정해야징

평영은 200이 맥시멈인듯 자꾸 스트록 수가 느는건 왜일까ㅠㅠ

어제 샀던 골무를끼고 수영을 했슴다ㅋㅋㅋ
물은 덜 들어 오는데 상처가 물에 불어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 어제는 저린 느낌이 있었는데 오늘은 저리지는 않네요 역시 인체 재생능력은 신기합니다ㅋㅋ

바람이 허벌나게 불던데 감기 조심하시고
오늘도 살빠지는 하루되세요!!!