지금 20대 후반인데. 중2때부터

밥을먹든 뭐를 먹든, 5분~10분컷이였습니다

그냥 대충 몇번씹고 삼키는거죠ㅎ

그러다가 천천히 꼭꼭 씹어서 느긋하게 먹는게 중요하다는걸 알아서

생각해낸 방법입니다.

제 직업 특성상. 혼자먹는경우가 많아서  대충빨리먹고

음식점에서 나왔는데. 이제는 최소 30분이네요ㅎ

일단 반찬을 씹을때 생각을 합니다.

김치를 먹는다고 치면. 씹으면서

" 음...  이건  담근지 일주일 된거구나"

" 앗..  이런 식감은 고랭지 배추!?  "

이런식으로 오래씹으면서 생각을 합니다

물론 음식점에 중국산이라고 표시되있긴하죠;;

생선을 먹을때도

이건 동해에서 잡은거구나,  1년가까이된 생선이구나 등등..

물론 뉴질랜드에서온. 냉동 이긴 하죠...ㅜ

이런식으로 생각하면서. 씹다보면 30분은 훌쩍 넘어있더라구요

먹고나면 포만감도 오래 가구요ㅎ

그냥 생각나서 한번 써봤습니다 ~