헬스만료일이 거의다됐는데
개강하고서 학교다니면서 헬스하려니 좀 힘들고
영어시험을 준비중이라서 운동이 좀 벅찬상황입미당
감량은 말고 일단 유지만 하고싶은데
유산소로 학교운동장 조깅하려는데요
이것만 해도 될까요? 그동안 근력을 좀 하긴 했는데 근력을 멈춰도 유지될지 궁금합니다.