헬스장 이용한지 일주일 됐는데요 
트레이너분이 피티를 추천하셨지만 혼자하겠다고해서 운동기구 사용법을 알려주셨는데 레그 익스텐션이 잘 안되더라구요.

저는 온힘을 다해서 무릎을 최대로 폈지만 무릎 쪽 허벅지 부분에 힘이 들어가지 않는다고 이러면 허벅지 양 옆 근육만 자극되서 근육이 불균형하게 발달한다고 하시더라구요. 
이럴경우 보통 몸의 균형을 맞추고 기구를 사용해야한다고 하셨는데 오티시간때문에 자세히 못물어봤어요. 첨에는 다음에 물어보면 된다고 생각했는데 계속 피티를 권유하실것 같아 못 물어보겠어요.

위의 언급한 곳이 자전거를 많이 타면 발달하는 근육이라던데 아무튼 허벅지 가운데쪽 근육을 자극하는 운동이나 다른 기구는 없을까요? 진짜 최선을 다했는데도 안됐는지라 하다보면 늡니다 수준이 아니거든요.
알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ