런닝을 하면 굉장히 무릎이 아프고, 다른 곳보다 좀 온도도 높은것 같고. 삼일전에는 잠잘때 시큰거려서 당황했는데..

또 이러네요.. 엄살 같긴 같지만.. 슬개건쪽에 손을 대보고 움직이면 뭔가 애매하고 같은데 예방이나 회복방법은 없을까요?