오늘은 인클라인 하는날
작은가슴 가슴마다~♪
가슴이 작은남자인 저는 가슴운동을 좋아라합니다.
오늘의 운동
인클라인벤치 프레스 10세트
인클라인 덤벨프레스 6세트 + 디센딩 1세트
덤벨플라이 5세트
마무리 행잉니업 5세트
아무래도 마무리복근운동을 4월부턴 더 추가해야할듯 합니다.
지금이야 간보기로 매일하는거에 의미를 두고있긴하지만,
4월부터는 본격적으로 시작해야할듯 합니다.
인클라인은 전체적으로 잘 먹었습니다.
어깨와 가슴이 이어진부분에 근육통을 보아하니 플라이가 자극을 잘 준거같은데..
이놈의 플라이는 갈수록 어려워지네요 ㅎㅎㅎ
또하나의 변화는 가슴상단에 실핏줄이 보이기 시작합니다.
푸르스름하게..
얼마전에 한가닥보이던게 점점 늘어나는거같네요;;
여튼 이번주운동은 마무리 되었습니다.
주말동안은 휴식하면서 간간히 복근운동만 해줄생각입니다.
일요일에 날좋으면 철봉도 하러가야죠 ㅎㅎㅎ
다음주에 또 나타나겠습니다
파이팅~
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