상체

하체

휴식

상체

하체

휴식

휴식

이렇게 하고 있는데요

휴식인날 하루 빼고는 풀업을 하는데 도무지 늘지가 않네요 하나도 거의 못하는 수준이고..

점프해서 하면 하는 정도고 자세도 이상합니다 ㅠ

어깨내리고 가슴피라는데 이론은 알지만 막상올라갈려고 힘주면 등이 굽어지는...

풀업밴드라도 사야하나요?

아니면 등운동을 매일 조금씩할까요?

좋은 방법 추천좀 해주세요..