오늘 생전 처음 인바디 결과를 받았습니다. 지난 가을 나름 집에서나마 열심히 운동한다고 했는데 겨울 들어서 한달 이상 운동을 전혀 안한 채 건강검진을 받았어요^^



오늘 의사를 만나서 이야길 나누는데 운동을 좀 하라는 식으로 얘기하더라구요ㅋㅋ


ㅠㅜ....주변에 나보다 운동 안 하는 사람들이 넘치고 넘치는데 나는 쉬다하다 하지만 그래도 두세달 운동하고 한두달 밍기적대다가를 반복하는데.. 하는 생각에 좀 억울하기도 하고 그랬어요ㅜ

키 181

몸무게 74

근육량 53.4 (골격근량? 그건 안나오더라구요)

체지방률 22

체지방량 16.3

왼팔 3.60 오른팔 3.49 몸통 27.71

왼다리 9.36 오른다리 9.24

지난 가을 일터 화장실에서 소변보러 갈 때마다 30~40번씩 했던 스쿼트와 하루에도 몇번씩 오르내리던 계단이 아까워서ㅜ 의사가 스쿼트라고 있는데 그거 좀 아침저녁하라고 하는데 그게 어찌나 야속한지ㅜ

당장 오늘부터 다시 하던 운동 시작했는데...그냥 한 번  아시는 분들 위로 혹은 조언 좀 부탁드려요ㅜ