160/58 여자인데요.

헬스장에 오늘 처음 갔다왔어요.

런닝머신 5키로로 십분정도하고 사이클 25~30으로 십오분 했는데 너무 힘들어서 더 못하고 집으로 왔어요;

원래 체력이 안좋긴 했는데 몇년전에 갑상선이 좋지 않아서 몸무게가 10키로가량 급격하게 빠졌다가 약을 먹으면서 원래 몸무게로 돌아왔거든요.

그 이후로 체력이 너무 저질이 됐어요ㅜㅜ

고작 저거 했다고 피곤하네요;;..

어떻게 해야하나요 ㅜㅜ?