최근 다이어트중인 오징어입니다
전 이놈의 뱃살을 빼고자 런닝을 하고 있는데요..
대략 1주일에 세번에서 네번, 8키로 정도를 평속 9.7정도에 뛰고 있어요. 
답변 주시는데 도움이 될까해서 키몸무게도 공개합니다ㅜ 177에 72키로.. 운동한 기간은 이제 두달째 접어들고 있답니다.

제 문제는 평상시 걸을때 다리근육에 통증이  너무 심하다는 건데요.. 이걸 어떻게 하면 완화시킬 수 있을지 알려주셨음 하고 글을 올려요ㅜㅜ

사실 러닝시작하고 한달정도는 아무 통증없이 즐겁게 달렸는데..한달이 넘어서고 나서는 걸을때 마다 온 다리가 다 아픕니다..(뛸때는 아프지않아요 멀쩡..) 

처음 아프기시작한 부위는 왼쪽허벅지였구요 지금은 왼발등과 오른쪽 앞정강이 근육도 욱씬욱씬한 상황입니다..ㅜ

 저 나름대로는 혹시 휴식이 부족한건가?? 해서 최근 비가온 4일을 내리 쉬었습니다. 그리고 오늘 나름 통증없는 상황에서 뛰었습니다! 
개운하게 뛴 후 샤워를 하는데.. 다리에 통증이 다시 밀려왔습니다ㅜㅜ. 샤워 후 온 다리에 파스를 붙이고 그렇게 하루를 시작했는데.. 
이젠 파스도 효과가 없네요.. 붙여도 여전히 아프고 걸을 때마다 입에 아이고를 달고 걷습니다

조금전에 결국 뿌리는 파스를 사고 좀 있다가 뿌려볼 생각입니다.. 제 런닝에 어떤 문제가 있어서 다리통증이 있는걸까요.. 혹시 러너들은 이런 통증을 달고 사는게 당연한건가요?? 무지한 제게 가르침을 주세요!