꾸준히는 아니고 가끔 턱걸이나 자전거 타는 정도로 가법게 운동하는 사람입니다...

운동을 끝낸 후엔 힘들다보니 스트레칭을 대강 하거나 아예 안 하는 편인데요...

그래서인지 시간이 지나도 근육이 뭉쳐있는 느낌이고 쓸데없이 부피만 커지는 듯싶네요...

운동 후 그리고 일상생활 중 간간히 스트레칭 해주는 게 도움이 많이 되는지 궁금하네요...