축구좋아하고 자전거좋아해서 하체자신있었는데 하루하고나니 엉덩이부터 뒷허벅지까지 다아프네요;;

이쪽근육이 느껴지긴 처음입니다;; 엉덩이 쥐날꺼같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

음.. 제가 아직 헬스처음인데 월~토 기준으로 하루하루 가슴 등 어깨 하체 삼두이두 해서 매일매일 복근은하는걸로하고 할려고하는데 괜찮나요??