살빼려면 배부를때 딱 먹는걸 멈추라고 하잖아요

그런데 정말 뭐든지 두입만 먹으면 배불러요 이렇게 되면 다른사람이랑 뭐 먹을 때 정말 눈치보이고요 돈도 아까워서 안남기고 꾸역꾸역먹는데  살찌겠다라는 생각과 자기혐오가 너무 심해요..ㅜ

모순같으면서도 또 배가 금방꺼져서 이것저것 조금씩 먹구 또 우울해하고

날씬한 사람들은 저보다 많이 먹는데도 다 말랐어요..

진짜 배부름이 아닌데 강제로 배부른걸까요? 

진짜 궁금해요!!

곳곳의 고수님들 도와주십쇼!!