여태껏 단기간 장기간 둘다로해서 빼봤는데
두번다 요요가 왔었거든요
근력이랑 유산소 적절히 섞어서 했었는데
목표치 체중에 들어서고 운동을 서서히 끊으니까
요요가 오기는 오더라구요 ㅋㅋ천천히든 빨리든

그래서 결국 또 운동하고 식단조절함ㅋㅋㅋ패턴의반복 ...

어찌됐든 운동은 뺀후에도 유지할라면 
계속해야하는거같아여 ㅜㅜ
운동을 진쩌싫어해서 할때마다 스트레스받지만
어쩔수없는거같음..ㅜㅜ