접영은... 해도해도 늘지가... ㅠ

강습

스트레칭
자유형 웜업 200

오리발 Day
자유형 50*3
차렷하고 접킥 50*8
차렷하고 한팔접영 오른쪽+왼쪽 50*6
차렷하고 한팔접영+접킥 25*8
  
한팔접영+양팔접영 콤비네이션 25*8

자유형 다운 150
 
오늘의 지적
접영 지적은 매번 똑같다
상체가 높다... 호흡하러 올라온 다음 가슴을 누르듯 바로 눌러줘야지
킥에 상체를 맞춰라
리커버리에 킥을 맞추려하니 쓸데없는 동작이 나옴 

킥은 좋은데 리커버리를 너무 만들어서 들어갈려니 
상체가 높은 것임

주말동안 잘 놀고 잘 1먹고 놀셩도 다녀오고
강원도로 바람쐬러 갈려했으나 급취소ㅠ
대신 아쉬운 마음은 애슐리로 달랬습니다ㅋㅋ
이번 시즌 메뉴...는
치즈온더 애슐리 너 맘에 든다ㅎㅎ츄릅