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게시물ID : diet_90249짧은주소 복사하기
작성자 : 카루★
추천 : 6
조회수 : 153회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/03/21 23:26:54
데드리프트
70kg 10회 3세트
90kg 6/5/4/3/2 회
100kg 1회
110kg 1회
덤벨로우
11kg 15회 4세트
7kg 15회 5세트
3kg 50회
바벨로우
30kg 10회 5세트
데드리프트 스트랩 없이는 100kg 정도
언제 체중 2배가 될런지...
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