시바 수영하네

자유셩

스트레칭
자킥 200
자유형 웜업 200
배킥 200
배영 오른스트록+왼스트록 50*2
배영 대쉬 50*2
평킥 200
평영 50*4

한팔접영2스트록+양팔접영1스트록 25*6
한팔접영1스트록+양팔접영1스트록 25*6
배영 50
자유형 50*4

오늘은 어제했던 접영 콤비네이션 연습 
역시나 양팔접영시 가슴이 높다ㅠㅠ
호흡 후에 앞으로 가슴을 던지듯이 넣어야되는데
리커버리시 손등을 마주치듯 신경써서 넣는데도 잘안됨ㅋㅋㅋㅠㅠ
몸치인가봉가ㅋㅋㅋㅋ

어젠 저녁을 부실하게 먹었더니 티가 나요ㅋㅋ
평킥 차는데 확실히 쳐지는 느낌ㅠㅠ
잘먹고 운동합시당ㅎㅎ