본인은 182센티라는 좋은 키를 가졌지만 머리가 크고 다리가짧으며

여친이 없음으로 음슴체 ㄱㄱ

 

작년 전역후 몇달을 운동하다 복학시즌이 왔고, 헬스르르 안하면서

체중을 신경안쓰고 살아왔음 ㅇㅇ

그러다 5주전에 어무니가 체중계 사오래서 사서 쟀더니

 

세상에 이런 의지클롭스같은 경우를 봤나

전역당시 77kg을 유지했는데 85키로가 된거였음

 

그래서 다이어트를 결심하고 식단과 운동을 병행하기로 마음먹음

(한 때 3자리수 몸무게도 갔던지라 따로 프로그램을 짜진 않았음)

 

단순한 방법 아침 시리얼(그 스페셜x 같은거)

점심은 도서관 근처에서 가장 싼 메뉴

저녁은 바나나1개

 

운동은 21:30분경에 집근처 공원을 달림ㅇㅇ 그냥 막달림 ㅇㅇ

힘들면 파워워킹으로 전환하고 숨고르고나서 다시 달렸음 ㅇㅇ

 

5주째인데 4키로정도 빠졌음 예전 3자리수에서 뺄땐 팍팍빠지더니

역시 살이 많이찐사람이 눈에보이는 수치는 더 좋은듯

 

하지만 지금도 거진 1주일에 1키로씩 빠지는거라 생각하면서 자위중(오나니 아님 masterbation 아님)

본인은 선천성으로 먹으면 찌는타입이라(특히 정제된 탄수화물에 쥐약임 한끼에 1키로찌는것도 가능 ㅇㅇ)

 

아 막상 쓰긴썼는데 마무리는 어떻게함?

 

아 모르겠음

 

뿅