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오전운동 질문있습니다~
게시물ID :
diet_59592
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작성자 :
야곡
추천 :
0
조회수 :
255회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2014/10/28 11:37:28
오전에 출근하기 전에 복싱스탭으로 줄넘기 3분하고 30초휴식 3분하고 30초휴식 한 4,5써클 돌리는데 말입니다..
운동전에 단백질 섭취하는게 좋다는 얘기를 들었어요..
그럼 먹었던 음식이 올라올 것 같아서..
운동하기 매우 힘든데.. 어떻게 해야 하나요??
공복에 운동이 좋을까요 단백질 섭취후 운동이 좋을까요?
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