둘다 유산소 운동 이긴 하지만

어떤게 더 효과 (지방연소라던지... 칼로리 소모 라던지...) 가 좋은가요?

 

사실 제가 무산소 다음 유산소를 하는데, 항상 사이클만 하거든요.

무슨 RPM 인가? 그건 105~110 으로 유지하면서요. (속도 너무 느린건가요 ㅠㅠ?)

이렇게 한 10분하면 땀 주르륵나고

30분하면 땀범벅되요.

 

제가 런닝머신 (달리기) 싫어해서 잘 안하거든요....

 

사이클은 그나마 앉아서라도 운동하는거지만

런닝머신은 아예 서서 뛰어야되니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 항상 사이클을 합니다.

 

근데 두개중에 운동효과 어떤게 더 좋을까요?