20대 후반 여자이고
운동 목적은 떨어진 체력도 기르고
허리,목이 좀 많이 안좋은 편이라
근육을 좀 기르고 이왕이면 복부지방도 좀 빼고싶은데
어떤 순으로 운동 하면 좋을까요?
그리고 제가 맨몸운동은 좀 할 줄 아는데
헬스 다니는 건 처음이라
기구 운동은 잘 모르는데 
다니다보면 눈치로 알수 있을까요?