케틀벨 스윙을 하려고 혼자 유튜브 보면서 2일 정도 했는데요.
일단 허벅지 뒤쪽하고 어깨랑 목이 이어지는 부분?이 땡기는데 잘못된 자세인가요?
그리고 동영상 같은 걸 찾아봐도 자세가 하는 사람마다 다 다른 거 같아서 어떤 걸 따라해야 할지도 모르겠구요. 특히 올렸다가 내려갈 때 허리를 스쿼트하듯이 해야하는지 아니면 일자로 피는 느낌인지가 제일 궁금하네요.
혹시 잘 아시는 분 있으시면 정보 좀 주세요. 그리고 지금 학생에서 재수로 가는 길목에 있어서 크로스핏 센터나 헬스를 하기에는 눈치가 많이 보이네요...