헬스 다닌지 3주쯤 되어가는데 저는 사이클? 10분 타고 바로 웨이트(?)맞나... 그 기구를 이용한 무거운 추 들기 ? 그런 운동들을 하는대요...

어떤 운동이든 무거운걸 들다보면 어느순간 숨이 턱 하고 막혀서 운동을 할 떄 숨을 못 쉬게 되요... 아무리 의식하고 숨을 쉬려고 해도 숨이 턱 막히거나 

숨을 쉬어버리는 순간 힘이 싹 풀려서.. 운동도 안되고요... 이럴떈 어떻ㅎ게 해야할까요.. ㅠ