다이어트목표달성후엔식단조절하지않아두되나요??

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게시물ID : diet_59757짧은주소 복사하기
작성자 : 베넘식★
추천 : 0
조회수 : 439회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/11/01 12:29:02

현재 13키로감량으로 목표체중달성했구요!!! 운동은 아직도 꾸준히하고있습니다 ㅎㅎ 식단조절+운동으로 감량한거고 5달정도로 빠르진않게(?)감량했습니다!! 이제 슬슬 먹고싶은거 맘껏먹고싶어서그러는데 2가지전제하에 맘껏먹어도될까요??
1.일일섭취칼로리 2500칼로리 이하
2.하루에 닭가슴살 400g씩섭취
닭가슴살은 아직도 헬스꾸준히하는중이라 근육량을늘리기위해!!! 섭취할꺼구요 2500칼로리면 살이찌진..
.않겠죠...??ㅋㅋㅋ

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