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다리운동 질문입니다
게시물ID : diet_59760짧은주소 복사하기
작성자 : 시에르핀스키★
추천 : 0
조회수 : 184회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/11/01 14:57:10
어제 하체를 했는데 우ㄴ동할때는 대퇴사두근이 펌핑됬는데
자고 일어나니까 대퇴 이두근쪽이랑 사타구니쪽이랑 둔근이 땡기네요
대퇴 사두근은 멀쩡한데 스쿼트하고 레그프레스랑 레그컬이랑 불가리안이렇게 했거든요 
스쿼트를 직각보다는 더 내려서 하고있는데 그거 때문인가요???
아니면 스쿼트할때 다리넓이를 줄여볼까요? 지금은 어깨넓이로 하고 있습니다
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