안녕하세요 저는 27살 남자입니다.

요새 일과 야근에 치여 급속도로 살이 붙었는데 이거때문에 스트레스가 장난아니네요...출렁출렁.. 

 

 제가 일때문에 보통 아침은 거르고 점심은 회사서 먹고 저녁은 퇴근후 밖에서 사먹느라 밥을 해먹을일도 없고 해먹기도 힘들더라구요....

 

 그때 간편하게 타서 마실수있는 단백질쉐이크 광고를 접했는데 이게 뭐 단백질만 있는게 아니라 필수영양소니 몸에좋은성분이니 일단 혹하드라구요... 제가 지금까지 한번도 안먹어봐서 고민이 많이 되는데요.

 

 먹게되면 하루 세번 먹으면 식사대용으로도 충분할까요? 아니면 식사대용으로 다이어트에 도움되는 무언가가 있을까요? 추천바라요!