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체력을 기르려면 어떤 운동이 좋을까요?
게시물ID : diet_90744짧은주소 복사하기
작성자 : 으악내껀덱★
추천 : 0
조회수 : 556회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/03/29 22:15:19
운동을 너무 오래 쉬다가
헬스를 새로 등록했는데요
그 전에 헬스 경험은 없고 스쿼시,복싱
이런 운동만 했었는데
체력이 너무 떨어진 거 같아서
일단 체력부터 올리고 근력운동을 하려고 하는데
어떤게 좋을까요?
일단 어제,오늘 런닝머신 7속도로 30분에서 35분했고
집-헬스장 왕복 40분정도 걸었습니다 
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