26남자입니다.

제가 경찰이 꿈이라 준비하고있는데요

팔굽혀펴기를 너무못하겟네요.. 정자세 fm으로 두개만해도 어질어질 부들부들 세개째에 부들부들 쿵하고 넘어져요..ㅎㅎ 참 한심...

군복무할땐 가라긴 하지만 특급전사도 땃을정도여서 체력엔 문제없을거란 착각을 하면서 요 몇년 살았네요 ㅋㅋ 필기시험이 문제가아니라 체력검정에서 과락 나올듯..

팔굽혀펴기 초보자가 2~3개월 이내로 고수가 되는 방법좀 알려주십시오 물론 꾸준히하면 실력이 늘겠지만 그건 어느정도 되는 사람에 한해서 이겠지요..

한개도 제대로 못하는데 꾸준히가 어떻게 되겠습니까..

제 키가 175 몸무게 70정도인데 살들이 뱃살에만 치중되 잇어서 다른사람들이 돼지인줄 모르는케이스..

혹시 이 뱃살때문에  힘든건가싶어 11월부터 다이어트도 시작했어요..그런데 팔굽펴기는 도무지 답이 안나오네요ㅋㅋ 헬스장에서 팔힘쓰는 기구 kg 완전 낮게해도 부들부들 거려서 쪽팔리고..ㅋㅋ

그래도 한때 특급전사도 했던 몸이 언제 이렇게 망가져버렷는지 인생허탈이네요 ㅎ

각설하고 팔굽 초보자에게 갱생의 길좀 열어주세요 ㅠ 어떻게 몇개씩 몇세트 해야 늘지 자세히 설명해 주시면 감사합니다.. 글이 너무 길었네요..이만..