맨몸 스쿼트를 이제 2달 

런지 1달 정도 하고 있는데요

거울을 보고 하니 무릎 옆에 핏줄이 뚜련히

나와서 혹 하지 정맥류 인가 해서

병원을 갔는데 맞다네여 ㅠㅠ

스쿼트 약 120개 하는데 앉은자세에서 

1초정도 버티고 올라오는 식으로했는데

그게 무리가 갔을까요 ㅠㅠ

 하지정맥에 좋은 운동은 없을까요??

하체는 이제는 못하는걸까요??

속상합니다 ㅠ