여러 다이어트 비디오와 10회의 피티로 인해
무산소 동작에 대해 얼추알고있어요

그래서 헬스장 가서 쬐금씩 여기저기하다오는데...
사실 다시 피티받고싶네요ㅠㅠ
내 부위 어디를 정확하게 얼만큼 자극시키고
내가 여긴 약하니 이 운동은 제외하고
이런걸 전문가가 운동일지로 쫙 만들어주고
관리해주면 좋겠어요

혼자 하니까 맨날 스쿼트 쪼금..데드ㅅ리프트 쪼금..
플랭크.. 복부운동 쪼금.. 막 ㅜㅜ

하지만 돈도 시간도 없으니..
요새는 그냥 가서 폐활량이나 다지자하고
달리기만해요 ㅋㅋㅋ 기본 코어근력만 해주고요.
아마 다게 여러분들이 보기엔 스트레칭
수준이겠져? ㅋㅋㅋ

유투브는 너무 방대해서 뭘 활용해야할지도
모르겠어요 ㅋㅋㅋ 으휴ㅠ